ESTES Pilates Studio - Training & Health Agnieszka Ostasz

ESTES Pilates Studio - Training & Health Agnieszka Ostasz to miejsce z ponad dziesięcioletnią tradycją, należące do grona pionierów profesjonalnych studiów pilates w Krakowie oraz w Polsce. Studio prowadzone jest przez Agnieszkę Ostasz – wykwalifikowaną instruktorkę, absolwentkę krakowskiego AWF-u, tancerkę oraz choreografkę, która zdobywała doświadczenie także w nowojorskim centrum Pilatesu.

Oferta studia opiera się na autorskim podejściu, które stanowi połączenie pilatesu, jogi, treningu siłowego oraz elementów baletu. Kameralny charakter zajęć sprzyja indywidualizacji treningów, umożliwiając efektywne osiąganie celów zdrowotnych oraz kształtowanie sylwetki. W programie znajdują się między innymi sesje pilates dla zdrowia kręgosłupa, zajęcia dla kobiet w ciąży, bodyART, a także stretch&relax. Wyróżniająca się metoda estes koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie elastyczności ciała, koordynacji i świadomości ruchowej, wspierając przy tym redukcję bólu pleców i procesy rehabilitacyjne oraz zapewniając głęboki relaks. Studio dba także o promowanie zasad zdrowego żywienia oraz równowagę stylu życia, podkreślając swoje holistyczne podejście.