Joga Ożyj

Joga Ożyj to kameralna pracownia ruchu oraz relaksu, mieszcząca się w Warszawie na osiedlu Bródno przy ulicy Wyszogrodzkiej 1. Od 2016 roku miejsce to umożliwia skupienie się na uważnym ruchu i głębokim wypoczynku, stwarzając przestrzeń do praktykowania jogi oraz rozwoju fizycznego. Pracownia prowadzona jest przez Małgorzatę Kostrzewę, która jako nauczycielka jogi oraz instruktorka sportu aktywnie dzieli się doświadczeniem od 2013 roku.

Tym, co wyróżnia Joga Ożyj, jest indywidualne podejście do każdej osoby, czego gwarantem pozostaje kameralny charakter oraz małe grupy — maksymalnie sześć osób. W ofercie znajdują się zajęcia jogi oraz gimnastyka „Rozruszaj się i wzmocnij”, przeznaczone dla uczestników w różnym wieku, w tym dzieci i seniorów. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się szeroki wachlarz pomocy, takich jak klocki, koce, paski, wałki czy krzesła, co umożliwia bezpieczną praktykę niezależnie od kondycji czy ograniczeń fizycznych. Fundamentem proponowanych aktywności jest dążenie do harmonii ciała i umysłu oraz rozwijanie elastyczności, siły i wytrzymałości.