Joga Jana

Joga Jana to miejsce w Krakowie, w którym Jan Szpil od 2008 roku realizuje własne podejście do jogi, czerpiąc z tradycyjnej metody Sivananda oraz inspiracji z licznych nurtów i nowoczesnych metod pracy z ciałem. Tworzona przez niego praktyka integruje elementy ruchu, świadomego oddechu, medytacji oraz relaksacji, skupiając się na prostocie i autentycznym doświadczaniu wewnętrznej harmonii.

Działalność Joga Jana opiera się na przekonaniu, że kluczowe dla poprawy samopoczucia jest zwrócenie uwagi na oddech i życzliwość wobec siebie. Głównym celem jest nie tylko poprawa sprawności i wzmocnienie ciała, ale również wyciszenie oraz skoncentrowanie umysłu, co sprzyja lepszej relacji z samym sobą i otoczeniem. Oferta obejmuje zajęcia grupowe, indywidualne sesje oraz spotkania w kręgu mężczyzn, zapewniając przestrzeń do osobistego rozwoju i głębokiego relaksu. Zajęcia odbywają się w lokalizacjach takich jak Biała Droga i Wzgórze Salwatorskie.