Justyna Kozioł Yoga

Justyna Kozioł Yoga to studio z Krakowa, działające od 2018 roku i prowadzące zajęcia pod nazwą "Joga na Ruczaju" przy ulicy Ruczaj 62a, a także oferujące indywidualne sesje dopasowane do klienta. Oferta obejmuje połączenie tradycyjnej jogi z elementami treningu mobilności oraz wzmacniania, co odpowiada osobom poszukującym bezpiecznych i efektywnych metod poprawy samopoczucia. Studio skupia się na wspieraniu osób powracających do aktywności, borykających się z przewlekłymi napięciami albo dolegliwościami bólowymi w obrębie miednicy, dolnych pleców, bioder czy kolan.

Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, a ich charakter zawsze jest dopasowywany do potrzeb i możliwości uczestników, co stanowi charakterystyczne podejście tej działalności. Użycie akcesoriów, takich jak gumy oporowe czy hantle, wspiera budowanie siły, stabilizacji oraz poszerzanie zakresu ruchu. Dla osób rozpoczynających praktykę przygotowane są specjalne kursy bazowe. Studio prowadzi osoba posiadająca certyfikację według metody B.K.S. Iyengara oraz uprawnienia trenerskie, dzięki czemu Justyna Kozioł Yoga zapewnia profesjonalizm i zaangażowanie służące przywracaniu równowagi, zmniejszaniu napięć oraz rozwijaniu świadomości ciała i umysłu, integrując techniki oddechowe oraz praktykę uważności.