Aga od miednicy - Instruktor Cantienica

Aga od miednicy to przestrzeń stworzona i prowadzona przez Agnieszkę Woronin, licencjonowaną instruktorkę CANTIENICA®, terapeutkę ruchu z wieloletnim doświadczeniem oraz coacha specjalizującą się w tematyce menopauzy. W działalności tej wykorzystywana jest holistyczna metoda CANTIENICA®, której centralnym punktem jest praca z ciałem, kładąca nacisk na aktywację i wzmacnianie mięśni dna miednicy i mięśni głębokich. Celem zajęć jest poprawa postawy ciała, swobody ruchów oraz redukcja bólu, co sprzyja lekkości i dobrej kondycji psychofizycznej uczestników.

Spotkania odbywają się w Gabinecie Dobrego Ruchu przy ul. Van Gogha 9B w Warszawie, gdzie zajęcia przeznaczone są zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku. Oferta skierowana jest także do kobiet w ciąży oraz młodych mam, wspierając ich aktywność oraz umożliwiając szybszy powrót do formy po porodzie. Wyróżnikiem metody jest skupienie na ekonomii ruchu, koordynacji i wzmacnianiu ciała od wewnątrz, co poprawia sprawność ogólną i zwiększa witalność. Praca w kameralnych grupach pozwala na indywidualne podejście, co wspiera efektywność treningu i rozwój każdego uczestnika. "Aga od miednicy" promuje ćwiczenia umożliwiające aktywację ukrytych mięśni, co może przynosić ulgę w dolegliwościach oraz inspirować do zmiany spojrzenia na zdrowie ruchowe.