Esencja. Studio jogi

Esencja Studio Jogi zlokalizowane w Katowicach przy ulicy Kossutha 6 stanowi przestrzeń przeznaczoną do pogłębionej praktyki jogi. Studio wyróżnia się ofertą zajęć Jogi Powięziowej Integralnie, które koncentrują się na świadomym przeżywaniu obecności w ciele. Ten rodzaj praktyki skierowany jest na rozwijanie zarówno percepcji wewnętrznej, jak i zewnętrznej, pracę z powięzią mięśniową oraz wspieranie przywracania harmonii w organizmie.

Głównym celem praktyki w Esencji Studio Jogi jest osiąganie zrównoważonej postawy, wolnej od napięć, oraz budowanie jedności na poziomie ciała, umysłu i świadomości, co umożliwia głębokie samopoznanie. Działania w studiu wspierają regulację układu nerwowego oraz uwalnianie napięć z powięzi, pomagając w odbudowie poczucia bezpieczeństwa. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, liczących maksymalnie osiem osób, co umożliwia indywidualne podejście do uczestników i zapewnia komfortowe warunki. Podczas praktyki wykorzystuje się różnorodne metody, takie jak asany, vinyasy podłogowe, automasaż oraz pozycje intuicyjne, co prowadzi do odzyskiwania wewnętrznej przestrzeni oraz utrzymania kontaktu ze sobą w spokojnym tempie, bez nacisku i presji.