Studio Tu i Teraz

Studio Tu i Teraz zlokalizowane w Kielcach stanowi kameralne oraz nastrojowe miejsce umieszczone w spokojnym otoczeniu zabytkowej kamienicy w samym centrum miasta. Studio zostało zaprojektowane z myślą o wszechstronnym rozwoju uczestników, w tym zapewnieniu ciszy, wytchnienia od codziennych spraw oraz możliwości skupienia się na własnym ciele, oddechu i dobrostanie.

Oferta placówki obejmuje szeroki asortyment aktywności typu body&mind, które promują prozdrowotny styl życia i aktywność fizyczną. Dostępne są różnorodne zajęcia jogi, jak Hatha Joga, Joga Łagodna, Joga Relaksacyjna, a także formy specjalistyczne, takie jak Joga Kobieca, Joga Czakralna czy Yin Joga. Wśród innych propozycji pojawiają się zajęcia Pilates, Bodyart oraz dedykowany program Zdrowy Kręgosłup, będący połączeniem technik jogi i pilatesu.

Studio wyróżnia przyjazna atmosfera małych grup, umożliwiająca indywidualne podejście do każdego, a także wysoki poziom prowadzenia przez instruktorki, które dostosowują ćwiczenia do potrzeb uczestników. Prowadzone zajęcia wspierają wzmacnianie mięśni głębokich, poprawę postawy oraz elastyczności, jak również łagodzenie bólu pleców. Elementy technik oddechowych i ćwiczeń koncentracyjnych pozwalają na poprawę funkcjonowania umysłu, zmniejszają poziom stresu i rozwijają uważność, tworząc dogodne warunki do odnalezienia równowagi i spokoju.