Ruda Jogi Monika Nalaskowska

Ruda Jogi to niewielkie studio jogi mieszczące się w Trzciance, które zostało założone przez certyfikowaną instruktorkę Monikę Nalaskowską. Przestrzeń ta dedykowana jest głównie kobietom zainteresowanym odzyskaniem równowagi oraz praktykowaniem świadomego ruchu. W ofercie znajdują się różne rodzaje zajęć, takie jak Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Power Vinyasa Yoga, joga terapeutyczna oraz specjalne programy skierowane do seniorów.

Studio oferuje ćwiczenia polegające na budowaniu siły, wzmacnianiu ciała oraz pracy z napięciem mięśniowym, w przyjaznej atmosferze pozbawionej presji i konieczności porównywania się z innymi. Praktyka w Ruda Jogi Moniki Nalaskowskiej stawia nie tylko na poprawę elastyczności, lecz przede wszystkim na rozwijanie siły, stabilności, świadomości ciała oraz efektywne zarządzanie oddechem. Szczególny nacisk kładziony jest na budowanie poczucia wspólnoty, wewnętrznego spokoju i holistycznego podejścia do rozwoju, uwzględniającego indywidualne potrzeby uczestniczek, a także korzystny wpływ otoczenia naturalnego na proces relaksacji i wszechstronnego rozwoju.